어깨가 결릴 때, '오십견 운동법 이야…

오십견운동은 어깨관절의 운동범위를 회복하기 위한 스트레칭과 어깨둘레 근력을 강화하여 어깨 안정성을 높이는데 효과적입니다. 스포츠건강의학과 문정화 건강운동관리사의 동작을 본떠 어깨 통증으로부터 자유로워지세요!

<유의사항> 체육은 바른자세로, 호흡은 자연스럽게 합니다. 체육은 근육이 뻐근할 정도로 시행합니다. 아픈 증상이 없는 범위 내에서 체육을 실시합니다.

평소 궁금했던 제 몸속 질환 유발, '백병원 건강주치의'에서 동영상을 보세요!

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